Sommeil

Les insomnies

Aujourd’hui, les troubles du sommeil son très fréquents.

Ils sont d’origines diverses et variées.

En effet, l’insomnie est un symptôme dont les facteurs déclenchant peuvent être le manque d’activité, le stress, les difficultés à digérer, les troubles hormonaux, l’abus des écrans,…

Les plantes médicinales

La phytothérapie est une aide précieuse à condition qu’elle soit faite régulièrement et sur une longue durée ( 2 mois au moins).

Les plantes médicinales et les compléments alimentaires accompagnés de bonnes règles d’hygiène de vie sont donc les clés d’un bon sommeil.

Les plantes médicinales régulent alors le système nerveux, calment, apaisent.

Elle améliorent aussi la digestion, déstressent et renforcent la résistance de l’organisme et le rythme circadien.

Elles amènent un endormissement plus rapide, évitent les réveils nocturnes : le sommeil est donc de qualité.