Après avoir vu ce qu’était la cure dépurative et quelles étaient ses indications: il y a maintenant 3 principes à respecter.
En respectant bien ces principes, votre cure dépurative ou détox sera vraiment bénéfique.
Avant tout, entourez-vous de personnes habilitées à vous renseigner sur votre état de santé (docteur) et sur les plantes.
- Il faut toujours demander conseil à votre médecin. Lui seul est habilité à établir un diagnostic médical.
- Le phytothérapeute ou l’herboriste peuvent vous renseigner sur les plantes médicinales et sur leur bonne utilisation.
Rappelons que les plantes sont des êtres vivants, issues de la nature mais ce n’est pas parce qu’elles sont naturelles qu’elles ne peuvent pas nuire.
Tout médicament ou traitement, si il n’est pas mené dans les bonnes conditions, peut entraîner des dommages.
Alors gardez bien à l’esprit que les plantes médicinales sont de précieux atouts pour la santé à condition de bien les utiliser.
Voici 3 recommandations pour bien mener votre cure dépurative
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La cure détox doit être discontinue
Une cure de trois semaines, pas plus. Toute cure ou traitement en phytothérapie dure 3 semaines. Une fenêtre thérapeutique est nécessaire pendant 7 à 10 jours. Cela permet au corps de reprendre son propre fonctionnement. De plus, l’organisme s’habitue aux effets des plantes médicinales et au delà de 21 jours, les effets peuvent être moindres.
La cure de détox est une tisane de plantes qui doit être prise à raison de deux bols (1 cuillère à soupe de plantes, qui composent votre tisane, par bol) par jour pendant 21 jours.
Si vous avez opté pour l’extrait fluide. Il faudra alors prendre 1 cuillère à café du mélange dans un verre d’eau matin et soir.
Prenez les plantes plutôt éloigné des repas pour augmenter leur efficacité. A jeun le matin et 10 minutes avant le repas. Sinon, 2 heures après avoir mangé.
Il est essentiel de respecter les indications, les doses et la durée de la cure dépurative (ou cure détox).
Surtout, faites-la jusqu’au bout. N’abandonnez pas! Sauf vraiment si elles vous donnait des symptômes trop désagréables.
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La cure dépurative peut entraîner une réactivation des symptômes
Ces signes sont liés au déblocage des organes dits émonctoriels. Il faudra dans ce cas, diminuer les doses voire suspendre le drainage jusqu’à disparition des troubles. Peuvent alors apparaître des démangeaisons, des boutons, des troubles du transit, des maux de tête,…
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La cure détox est contre-indiquée
–En cas d’atteintes des organes émonctoriels ( foie, intestins, reins, peau, poumons) sous forme de lésion ou de faiblesse (insuffisance rénale, hépatique,…). Surtout si il s’agit du foie et des reins qui sont les principaux organes d’élimination des toxines.
– Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez
– Et en cas d’états inflammatoires aigüs, d’agitation, fièvre, infections aigües. Il faut laisser passer les troubles et commencer la cure de détox après.
En conclusion
Voilà, à la fin de ces trois articles, vous connaissez les principes essentiels d’une bonne cure de détox.
Il vous faut maintenant passer à l’action. C’est un réel geste de santé et de bien-être. Vous pouvez vous sentir mieux.
C’ est important de rappeler de pratiquer une activité sportive en s’oxygénant.
Marcher à l’extérieur à raison de 30 minutes par jour, faites de la natation ou du vélo, ou tout autre sport non violent, non traumatisant.
Il est aussi primordial d’adopter une alimentation équilibrée en mettant l’accent sur les fruits et les légumes, les épices, les oléagineux et en limitant les produits animaux. Surtout il faut bien s’hydrater (boire de l’eau) pour favoriser cette élimination.
Allez, n’hésitez-plus !
Lancez-vous dans cette nouvelle expérience, qui je l’espère, deviendra pour chacun une nouvelle habitude. C’est un geste de santé naturelle.
Tous à vos plantes ! Récoltez-en tous les bienfaits!
